Avoir un objectif de perte de poids n’est pas toujours facile à atteindre de manière durable lorsqu’on ne sait pas par où commencer.
Je vous propose donc des coaching en nutrition, sous la forme de rééquilibrage alimentaire, afin de vous aider à atteindre vos objectifs, de manière progressive et durable. Etant avant tout praticienne de santé, je suis contre les régimes drastiques ou les méthodes qui vont donnent des substituts de repas, des produits « miracles » vous permettant de brûler de la graisse sans effort.
Une bonne alimentation saine et équilibrée peut prendre du temps à être mise en place, et demande souvent d’avoir quelques connaissances dans le domaine de la nutrition. En plus de vous proposer des idées de repas et de vous encourager à faire du sport de manière régulière, j’ai à coeur de vous expliquer pourquoi et comment cela fonctionne. ll ne s’agit pas de simples protocoles appris par coeur, mais bien d’un accompagnement personnalisé, pour vous permettre de vous sentir bien et de reprendre confiance en vous sans frustrations ou culpabilité.
Services proposés :
- rééquilibrage alimentaire complet sur 12 semaines, où vous recevez des menus établis en accord avec goûts, vous permettant de réapprendre à manger les aliments de manière saine et en quantité idéale. Chaque semaine, nous discutons de votre évolution, de vos ressentis, pour adapter si nécessaire.
- conseil en nutrition pour les personnes désirant avoir des conseils pour améliorer leur alimentation, séances à la carte (minimum 2 séances pour un premier bilan et un premier suivi)