Notre alimentation est une préoccupation de plus en plus importante dans notre société, que ce soit pour perdre du poids ou pour améliorer notre santé, en prévention ou de manière curative.
Passionnée par ce que nous mettons dans notre assiette mais aussi ce qui se passe dans notre corps lorsque nous ingérons tel ou tel aliment, je me suis formée dans ce domaine à la suite de mes études de kinésithérapie.
Mon souhait est de vous aider à améliorer votre alimentation, en vous donnant les clés et les conseils pour que vous puissiez agir par vous-même, et ce sur le long terme. Je ne propose pas de régimes miracles, tout comme je proscris les substituts de repas censés votre apporter les calories nécessaires (excepté pour des pathologies spécifiques, qui seront alors prises en charge par des médecins et nutritionnistes). Je prône une alimentation variée et équilibrée, que ce soit en terme de macronutriment, ce qui nous apporte les calories, mais également équilibrée en terme de micronutriments, essentiels pour maintenir notre corps en bonne santé.
Je vous propose donc plusieurs types de suivi au niveau du coaching :
- perte de poids (masse grasse) : par le programme Newtrition Coach, un rééquilibrage qui se réalise sur 12 semaines, avec un rendez-vous de coaching toutes les semaines pour vous accompagner au mieux dans votre perte de poids et vous aider à garder la motivation
- amélioration de la santé, de manière spécifique ou générale, en prévention ou dans certaines pathologies, via la nutrithérapie
- des rendez-vous à la carte pour des conseils nutritionnels ou apprendre les bases d’une bonne alimentation, quels que soit votre objectif
Mes formations :
- Formations continues de Newtrition Coach
- Formation en Nutrithérapie au Cerden (2019-2021)
- Nutrition et micronutrition sportives pour les sports d’endurance, par la Clinique du coureur
- Nutrition du sportif – Université catholique de Louvain-la-Neuve
- Année de perfectionnement – Nutrithérapie, Cerden 2021-2022